반응형 하루평균 아연 섭취량1 감기 빨리 나으려면! 아연이 풍부한 음식! 하루 아연 섭취량 요즘 아침저녁으로는 약간 춥고 낮에는 너무 덥고 일교차가 커서 면역력이 많이 떨어지는 시기입니다. 이로 인해 콧물 재채기 두통등 감기기운이 있는데요. 이럴 때 아연이 풍부한 음식을 섭취하게 되면 감기에 많은 도움이 됩니다. 감기에 걸리더라도 빨리 회복한다는 연구 결과도 있습니다. 감기 빨리 나으려면! 감기를 빨리 나아지게 하려면 몇 가지 방법이 있습니다 1. 충분한 휴식충분한 휴식을 취하세요. 몸이 휴식을 취하면 면역 체계가 강화되고, 신체가 감기 바이러스와 싸울 수 있는 에너지를 얻을 수 있습니다. 2. 수분 섭취물이나 차 등을 통해 수분을 충분히 섭취하세요. 수분은 감기 증상을 완화하고 분비물을 희석시켜 도움을 줍니다. 3. 풍부한 영양소 섭취식사에 신선한 과일과 채소를 포함하여 영양소가 풍부한 .. 2024. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
